Afifiina o mea'ai fagafaoua alualu i luma i le aluga o tausaga. E pei lava o tagata soifua, o afifiina o meaʻai fagafao ua aofia ai nei faʻailoga o meaʻai e faʻaalia ai meaʻai masani ma maloloina. O afifiina o meaʻai fagafao e aofia ai foʻi ata mataʻina e tumu i upu autu ma faʻamatalaga, ua mamanuina e tosina mai ai le mafaufau o tagata faʻatau ma faʻailoa atu ia i latou. O mea taua ia o afifiina o meaʻai fagafao.
O le manatu autū maafifiina o mea'ai fagafaoo…
Filifili le afifiina sa'o mo le ituaiga omea'ai fagafaoE tele filifiliga mo mea'ai fagafao mago ma mea'ai susu, e fuafua i le ituaiga manu o lo'o taulimaina. O le fa'aalia o ata matagofie e mafai ona i ai se aafiaga tele i tagata fa'atau o lo'o fa'atauina oloa.
E fesoʻotaʻi ma lenei mea, e manaʻomia ona faia taga i mea e sili ona lelei ma faʻamaufaʻailogaina lelei e fesoasoani e faʻasaoina le fou o le oloa. Talu ai o meaʻai a fagafao e masani ona iai porotini, gaʻo, amino acid, minerale, alava mata, vitamini ma isi mea faʻaopoopo, e maua ai foʻi tulaga lelei mo le faʻafaileleina o meaola ninii. O le mea lea, ina ia mautinoa le taua o meaʻai a fagafao ma faʻalauteleina le umi e teu ai, e tatau ona taofia le gaioiga a meaola ninii. E tolu elemene e faʻalagolago i ai meaola ninii mo le ola: vevela o le siʻosiʻomaga, okesene ma le susu. Ma o la matou taga afifi fagafao e naʻo le poloka atoatoa le siosiomaga ola o meaola ninii ma e iai sona sao taua tele i le puipuiga.
Faatasi ai ma le tete'e atu i le susu, faamaufaailoga lelei, lamolemole maualuga, umi le ola, ma isi.
O la matouisi taga afifi mea'aie lē gata i lea foliga, ae fa'apea fo'i ma isi fa'amanuiaga. Afai e te fiafia i ai, siaki a matou isi so'otaga oloa i luga o la matou 'upega tafa'ilagi, e mafai ona e tautua i taimi uma!
Taimi na lafoina ai: Aokuso-04-2023
