1. O taga afifiina i le gutu ma le pulumu e mafai ona faʻaaogaina mo sukalati, kofe, lauti, nati, meaʻai suamalie a taifau, maunu fagota, mea manogi, fualaau 'aina mago, pateta tipi, granola, lole, sua, kuki, povi ma ituaiga uma o meaʻai.
2. taga afifiina e fa'apipi'i i le pulumu mo masima ta'ele, totini, lavalava, ma isi mea e mana'omia i aso ta'itasi.
3. taga afifiina i totonu o le fagu e pei o laau afu, pauta porotini whey, fatu chia ma isi.
Afifiina fa'apitoa ma patino o mea teuteu matagofie, e fa'aaoga mo le afifiina o mea teuteu matagofie, kulimi foliga, kulimi mata, ma isi oloa, o se tama'i gutu e faigofie ona feavea'i, fa'atasi ai ma se pulumu laugutu.
Puipuia mai le susu, Meaʻai Vasega/Puipuia mai le tafe/Puipuia mai le susu/Lolomi Atoatoa/Faamaufaʻailoga Malosi, e maua le foliga lolomi o le logo mai le fale gaosi oloa, eseese tapuni mo lau filifiliga,
Leai se vai e tafe, afifiina i se taga laiti, faigofie ona feavea'i.
Mamanu fa'apitoa fa'apitoa, lolomi manino, ma le pulumu laugutu.